专题:生物骇客

达芬奇睡眠法又翻车... 关于连续翻车的反思


感觉执行达芬奇睡眠法下来,一直严重怀疑自己玩的是一辆玩具车...感觉翻车是正常的,不翻车才是超常的..

感觉这很不对劲,在之前的一次反思中,感觉和天气的关系较大..,在这篇文章里面,把如何解决天气冷的问题还特地优化了一下.. 但是最近天气这么好,这么舒适,完全对不上....看来这个玩不成的原因有另外的因素...

其实多相睡眠有多种方案,比如:

  1. 核心睡眠3个周期(4.5小时) , 然后中间穿插3次小睡 ( 20分钟 ) , 这样一天下来就是5.5小时
  2. 每6个小时内小睡30分钟,一共小睡4次,一天
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达芬奇睡眠法第六天,关于睡眠与效率的感想


昨天的达芬奇睡眠法进行得顺利,一个晚上把站群需要解决的问题一并给解决了...,当然还没有非常完美的收官... 今天晚上如果状态还在的话,计划:

  1. 把站群剩余建站部分进行..这样预计在下周初可以搭建50个站起来
  2. 把统一站群搬到香港 ( 因为都是反向代理, 所以放在一起速度会比较高,虽然Nginx也可以做缓存...)
  3. 对文章发布模块进行完善,让其可以一切正常的进行发布

关于睡眠与效率的感想

从我这几天连续执行下来,我发现,睡眠不太足反而效率更高,这很违反直觉,但是确实是亲身体会... 我一般如果睡

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我理解的所谓的 [开悟] ,以及如何快速学习?


其实对于开悟这个词,网上解释很多,但是基本上不讲人话的! 搞得神神叨叨的... 其实我对开悟的理解也很简单,就是看到本质,找到共同点! 我举几个简单的例子

关于学习编程时候的开悟

一开始学习编程的时候,肯定懵得一逼,也很难受,什么多重循环,装饰器,类继承,还有各种专业术语,比如解耦,TDD等等的搞得懵的一逼...

但是随着不断的深入,然后你慢慢理解了,接着等你掌握了以后,再去看别的语言的时候,你会发现,你居然看得懂 ( 不一定写得出来 ) ,比如对python熟悉的人... 看js,php,go

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多相睡眠第一阶实验暂时先告一段落,总结一下整体的感受


此次实验进行了4天 , 总结都写在这里 : http://www.zhangte.org/sheng-wu-hai-ke/41.html .. 但是由于周六晚上和周日全天的特殊原因.. 再加上昨天的不太规律作息(到时间没小睡,小睡质量也不好)...直接就在昨天晚上就暂停了实验...然后.....睡了10个小时.. 今天简单做个总结...

我为什么会开始此实验?

因为我认为,睡眠是一种技术!多相睡眠是属于睡眠技术里面的一种...我如果能掌握这种技术,那么在面对一些特殊场景的时候 ( 比如没办法按

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为什么多相睡眠适合学习和创造?


1. 大脑自动学习

大家都知道,学习的黄金时间,就是睡前和醒来! 因为大脑在睡觉的时候会自动整理信息,加深巩固记忆......

但是并不是你睡觉了,大脑就会进入自动加工的模式,而是要进入快速眼动睡眠才有办法!而经过我长期的数据跟踪,我发现,快速眼动睡眠非常难得!基本有的时候一个晚上下来都不会超过2小时...有的甚至在1小时以内!!

而且就算你每个晚上都能成功进入快速眼动睡眠的话,你学习的迭代速度也是以天来计算的.. ( 因为你每天只睡一次 ) 但是!!! 如果你把时间切分为小睡模式...那么一天

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