专题:生物骇客

v20210131-复盘,时间分布计划和目标


时间分布情况

昨日工作时间 : 7小时53分

完整睡眠时间 : 8小时54分

陪儿子时间 : 2小时31分

恢复精力时间 : 1小时4分 ( 冥想,小睡,短时运动 )

无脑时刻 : 1小时32分

正念生活 : 44分钟

完整的时间规划

个人评价

昨天的时间利用率还是不错,最近没在执行多相睡眠,本来是第三阶段的,但是在本周第一次进行的时候,发现状态有点不对... 最明显的感觉,就是免疫力下降! 有点咽喉炎的感觉...最近恢复正常作息以后,人就好了... 所以,多相睡眠的计划,我会安排在

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站群迭代连续迭代一个月纪念日..


没想到居然这么巧,我12月26日开始迭代站群的时候,到今天正好1月26日... 今天看新闻,才发现今天是科比去世一周年了... 知道科比的人应该都知道洛杉矶凌晨4点钟的故事~,还真巧了...不管大家知不知道泉州的凌晨4点钟是什么样?反正我执行达芬奇睡眠法以来,是天天见...

站群迭代1个月以来,大概做了什么样子? 其实我之前也一直感觉好多东西工作量好大..但是做下来才发现,其实是自己把自己给吓了...

在早期规划站群的时候,我大概也只是规划到1月31日之前,可以复制一个站..即可~ 那么实际执行

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达芬奇睡眠法又翻车... 关于连续翻车的反思


感觉执行达芬奇睡眠法下来,一直严重怀疑自己玩的是一辆玩具车...感觉翻车是正常的,不翻车才是超常的..

感觉这很不对劲,在之前的一次反思中,感觉和天气的关系较大..,在这篇文章里面,把如何解决天气冷的问题还特地优化了一下.. 但是最近天气这么好,这么舒适,完全对不上....看来这个玩不成的原因有另外的因素...

其实多相睡眠有多种方案,比如:

  1. 核心睡眠3个周期(4.5小时) , 然后中间穿插3次小睡 ( 20分钟 ) , 这样一天下来就是5.5小时
  2. 每6个小时内小睡30分钟,一共小睡4次,一天
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达芬奇睡眠法第六天,关于睡眠与效率的感想


昨天的达芬奇睡眠法进行得顺利,一个晚上把站群需要解决的问题一并给解决了...,当然还没有非常完美的收官... 今天晚上如果状态还在的话,计划:

  1. 把站群剩余建站部分进行..这样预计在下周初可以搭建50个站起来
  2. 把统一站群搬到香港 ( 因为都是反向代理, 所以放在一起速度会比较高,虽然Nginx也可以做缓存...)
  3. 对文章发布模块进行完善,让其可以一切正常的进行发布

关于睡眠与效率的感想

从我这几天连续执行下来,我发现,睡眠不太足反而效率更高,这很违反直觉,但是确实是亲身体会... 我一般如果睡

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我理解的所谓的 [开悟] ,以及如何快速学习?


其实对于开悟这个词,网上解释很多,但是基本上不讲人话的! 搞得神神叨叨的... 其实我对开悟的理解也很简单,就是看到本质,找到共同点! 我举几个简单的例子

关于学习编程时候的开悟

一开始学习编程的时候,肯定懵得一逼,也很难受,什么多重循环,装饰器,类继承,还有各种专业术语,比如解耦,TDD等等的搞得懵的一逼...

但是随着不断的深入,然后你慢慢理解了,接着等你掌握了以后,再去看别的语言的时候,你会发现,你居然看得懂 ( 不一定写得出来 ) ,比如对python熟悉的人... 看js,php,go

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多相睡眠第一阶实验暂时先告一段落,总结一下整体的感受


此次实验进行了4天 , 总结都写在这里 : http://www.zhangte.org/sheng-wu-hai-ke/41.html .. 但是由于周六晚上和周日全天的特殊原因.. 再加上昨天的不太规律作息(到时间没小睡,小睡质量也不好)...直接就在昨天晚上就暂停了实验...然后.....睡了10个小时.. 今天简单做个总结...

我为什么会开始此实验?

因为我认为,睡眠是一种技术!多相睡眠是属于睡眠技术里面的一种...我如果能掌握这种技术,那么在面对一些特殊场景的时候 ( 比如没办法按

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