市面上关于休息,精力管理,类似的书籍,课程,一堆堆,很多都有报名而且去学习...学了越多越想吐槽现在的培训机构,这些机构,往往会把一个很简单的问题,变得异常的复杂!

然后再把这个复杂的概念传输给你,让你越学越玄乎...整到最后直接开始怀疑人生... 在这里,我直接以我的理解,来探讨一下休息的本质,以最简洁的方式来阐述..

精力管理的本质是什么? 以及如何休息

我的理解,精力管理 -> 让大脑休息 -> 切换大脑活动区域 或 放空大脑! 就是这么简单....也就是说,你只要能适当的放

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吸引力法则是个很有效,而且很神奇的方法,但是很多人用错了,我最近一直在研究这块内容,反正科学的和不科学的我都看,海纳百川... 从脑科学,看到心理学,再看到灵性,看到易经,佛,连平行宇宙,振动频率都看...,但是总结来说,大部分的人基本上有错了...

1. 不要怀疑你想吸引的东西

就是你心想什么,什么东西就会成,就是心想事成的意思,但是稍微有点科学观的人,都感觉这不扯蛋??我天天在家里想着赚1000万,真的就能赚到1000万?所以会有怀疑... 这样就触碰了吸引力法则的第一个红线,如果你自己都怀

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时间分布情况

昨日工作时间 : 7小时53分

完整睡眠时间 : 8小时54分

陪儿子时间 : 2小时31分

恢复精力时间 : 1小时4分 ( 冥想,小睡,短时运动 )

无脑时刻 : 1小时32分

正念生活 : 44分钟

完整的时间规划图

个人评价

昨天的时间利用率还是不错,最近没在执行多相睡眠,本来是第三阶段的,但是在本周第一次进行的时候,发现状态有点不对... 最明显的感觉,就是免疫力下降! 有点咽喉炎的感觉...最近恢复正常作息以后,人就好了... 所以,多相睡眠的计划,我会安排在

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没想到居然这么巧,我12月26日开始迭代站群的时候,到今天正好1月26日... 今天看新闻,才发现今天是科比去世一周年了... 知道科比的人应该都知道洛杉矶凌晨4点钟的故事~,还真巧了...不管大家知不知道泉州的凌晨4点钟是什么样?反正我执行达芬奇睡眠法以来,是天天见...

站群迭代1个月以来,大概做了什么样子? 其实我之前也一直感觉好多东西工作量好大..但是做下来才发现,其实是自己把自己给吓了...

在早期规划站群的时候,我大概也只是规划到1月31日之前,可以复制一个站..即可~ 那么实际执行

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感觉执行达芬奇睡眠法下来,一直严重怀疑自己玩的是一辆玩具车...感觉翻车是正常的,不翻车才是超常的..

感觉这很不对劲,在之前的一次反思中,感觉和天气的关系较大..,在这篇文章里面,把如何解决天气冷的问题还特地优化了一下.. 但是最近天气这么好,这么舒适,完全对不上....看来这个玩不成的原因有另外的因素...

其实多相睡眠有多种方案,比如:

1. 核心睡眠3个周期(4.5小时) , 然后中间穿插3次小睡 ( 20分钟 ) , 这样一天下来就是5.5小时
2. 每6个小时内小睡30分钟,一共小睡4次,一天

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昨天的达芬奇睡眠法进行得顺利,一个晚上把站群需要解决的问题一并给解决了...,当然还没有非常完美的收官... 今天晚上如果状态还在的话,计划:

1. 把站群剩余建站部分进行..这样预计在下周初可以搭建50个站起来
2. 把统一站群搬到香港 ( 因为都是反向代理, 所以放在一起速度会比较高,虽然Nginx也可以做缓存...)
3. 对文章发布模块进行完善,让其可以一切正常的进行发布

关于睡眠与效率的感想

从我这几天连续执行下来,我发现,睡眠不太足反而效率更高,这很违反直觉,但是确实是亲身体会... 我一般如果睡

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其实对于开悟这个词,网上解释很多,但是基本上不讲人话的! 搞得神神叨叨的... 其实我对开悟的理解也很简单,就是看到本质,找到共同点! 我举几个简单的例子

关于学习编程时候的开悟

一开始学习编程的时候,肯定懵得一逼,也很难受,什么多重循环,装饰器,类继承,还有各种专业术语,比如解耦,TDD等等的搞得懵的一逼...

但是随着不断的深入,然后你慢慢理解了,接着等你掌握了以后,再去看别的语言的时候,你会发现,你居然看得懂 ( 不一定写得出来 ) ,比如对python熟悉的人... 看js,php,go

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