多相睡眠的第二天了,在第一天中只睡了40分钟,但是整体的状态不错,除了中途会有点难受,但是到凌晨4点-5点30的时候,精神就非常好...
但是今天就翻车了...昨天其实一切都很顺利,可以说几乎没有影响到正常的工作,反而效率更高..晚上回来以后的第一次小睡整个过程也算是正常...但是到第二个小睡的时候.... 闹钟响起...脑中居然冒出了一个念头:**要不再睡一个完整的周期吧(90分钟).... 然后一睡,就直接睡了2小时... 加上前面的20分钟,就一个晚上的睡眠时间直接赶超昨日...
其实如果没有按照正常的教程去操作的话,(既严格遵守20分钟,最多也不要超过30分钟).. 起床时候的感觉,真的远远不如只睡20分钟的时候的感觉....
今天为什么会翻车?
- 防护做得太足,因为昨天感觉有点冷,所以今天又是暖手袋,又是加内衣加外套,脚上还套了棉鞋,又加了保温杯... 整体感觉太温暖了也不行!很容易昏昏欲睡...
- 也有可能睡眠不足的反应积累到今天才开始反应,毕竟通宵一天,第二天神采奕奕这也并不是不可能发生的,但是到第三天的时候,很多人就倒下了,也许是这个原因!
- 任务过于复杂...,今天晚上的计划安排有点复杂,除了前面2个小任务是清理掉白天遗留的,然后过于复杂的任务加上又犯困...结局可想而知...
今天的计划?
还是继续执行多相睡眠,在上午7点50-8:10分的时候,会有一次小睡,要把握好...今天的状态可以说很关键!
时间真的慢...
有点时间膨胀感出来了...我昨天晚上一直不敢相信,昨天才周二!主要是膨胀感是因为:
- 清醒的时间多了,做了更多的事情
- 小睡的时间多了,并且伴随梦境,看过盗梦空间的人都知道,做梦其实本身就是一种时间膨胀,既有的时候你感觉睡了1个小时,实际上醒来才5分钟....,试想一下,如果每天有5-6次这样的小睡,每次都让你成功进入梦境(这是多相睡眠的终极目标),时间膨胀感有3-5倍我觉得都是正常的...
本文关键词: | 多相睡眠第二天
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