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关于休息的本质,以及我是如何休息的,另类的思考


市面上关于休息,精力管理,类似的书籍,课程,一堆堆,很多都有报名而且去学习...学了越多越想吐槽现在的培训机构,这些机构,往往会把一个很简单的问题,变得异常的复杂!

然后再把这个复杂的概念传输给你,让你越学越玄乎...整到最后直接开始怀疑人生... 在这里,我直接以我的理解,来探讨一下休息的本质,以最简洁的方式来阐述..

精力管理的本质是什么? 以及如何休息

我的理解,精力管理 -> 让大脑休息 -> 切换大脑活动区域 或 放空大脑! 就是这么简单....也就是说,你只要能适当的放

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v20210407-了解越多越相信灵性的力量


今天讲一个神神叨叨的东西,好几天没更新了,最近的习惯不太好,并不是没在工作,而是缺少反思. 以后还是要回归成正常的复盘才可以,这样效率才会高..

最近随着经历的越多,约相信,有些东西用科学还真的是解释不了..但是就偏偏发生在你身上了...

我相信很多人,生活中,有的时候,就是有那么多看似"非常巧合"的事情,这些巧合真的是巧合吗?其实现在很多东西科学也解释不了,而科学(就是用通常的逻辑)解释不了的东西,全部归为迷信...

我一直也是个无神论者,但是最近这几年,连续发生的太多的"巧合事件",以及我开

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吸引力法则的有效实现方法


吸引力法则是个很有效,而且很神奇的方法,但是很多人用错了,我最近一直在研究这块内容,反正科学的和不科学的我都看,海纳百川... 从脑科学,看到心理学,再看到灵性,看到易经,佛,连平行宇宙,振动频率都看...,但是总结来说,大部分的人基本上有错了...

1. 不要怀疑你想吸引的东西

就是你心想什么,什么东西就会成,就是心想事成的意思,但是稍微有点科学观的人,都感觉这不扯蛋??我天天在家里想着赚1000万,真的就能赚到1000万?所以会有怀疑... 这样就触碰了吸引力法则的第一个红线,如果你自己都怀

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v20210222-关于单日冥想2小时30分钟的体验


昨日的冥想时间2.5小时,本来计划是5小时的,但是感觉精力实在太好,一次冥想20分钟可以撑至少3-5个小时,一天才几个3-5个小时? 然后有的时候冥想时间长的是在40分钟左右,维持状态的时间更长了....,这里说下体验

1. 有效工作时间不知道为什么,变得更长...

这里的体检比较神奇,先看下昨日的时间记录: -w338 工作+学习的输出接近8个小时...

虽然工作沟通里面的时间有点虚高..,但是整体沟通时间就算去掉1小时,也有接近6小时的时间... -w780

有这个结果实属有点意外..,然后无脑生活的时间就控制

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v20210207-我的逻辑链 : 为什么我天天在研究养身和时间管理?


这是一个seo主题的博客,但是里面大部分的内容,基本上就是:睡觉,吃饭,运动,时间管理..,尤其是睡觉,基本上一段时间,天天在研究睡觉的问题...已经到了痴迷的阶段..

最近马上就放假了,又准备开始研究如何睡觉了,放假期间,我的目标就是达芬奇睡眠能坚持10天以上!

那么为什么我这么热衷研究这些东西?我的逻辑是什么?

我是逻辑链是这样的:

  1. 如果我效率可以更高,那么,我可以完成更多的事情
  2. 如果在保证效率的情况下,时间可以更多,那么就可以完成,更多更多更多的事情

然后 :

  1. 如果我能完成足够多的事
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v20210201-用主动冥想来给精力进行充电


昨日时间,大项

  1. 睡眠9小时
  2. 交通4小时23分 ( 太长了 )
  3. 陪儿子 ( 1小时34分 )
  4. 正念生活 ( 2小时17分 )
  5. 编程 ( 1小时6分 )
  6. 无脑模式 ( 2小时10分 )
  7. 冥想 1小时1分

基本上大部分的时间是用在交通和睡觉上,最近没达芬奇睡眠了..,所以睡眠时间确实有点长,加上又是周日...

昨日感想

算是比较正常的休息日,在电脑的时间较短,更多的时间是在外出和交通上... 对冥想有新的感触,就是时刻保持觉知,主动放松! 昨天开车的时间很长,但是发现只要一有时间,进行3-5分钟的

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