昨日身随心动,我只要保持好精力的充沛度,基本就不会出现拖延的现象.... 昨天的唯一缺点就是话太多..我发现如果聊天时间太长,整个会非常累...应该是讲太多话大脑缺氧有关系..,所以今天能不说话尽量就不说话,这应该才是保持效率的关键...
虽然思绪有的时候会跳跃,但是我及时捕捉到,然后去执行,似乎会比以前用写下会更有效...我讲的体验如果有正念冥想的人可能会懂我在什么,我已经从和念头对抗的态度转换成跟踪念头...,我只要保持觉知,那么一天下来的轨道就不会偏...
举个例子,我现在写博客的过程中,
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