之前有一段时间,持续在更新日志,其实目的就是只有一个
如何让自己每天都能保持状态,持续的高效的过好每一天
于是尝试了好几种方式,比如冥想,运动,或是写复盘日记等等...但是感觉一直都在原地挣扎...直到今天,我去做了一个精油开背,似乎一切的问题都有了答案..
为什么我要追求高效工作?
之前我给很多做过这样一个假设:"假如前面一座金山,你每天的工作就是去捡钱,你每天能检多久?"
其实这个问题我问了很多人,答案各不一,有的说自己能捡到死,有的人说我会边捡边思考如何提升效率,或是打造一套自动赚钱机器...但是不管怎么说,你肯定也要动起来,不管是脑子动,还是身体动....
但是实际情况就是,真正发生在你身边的时候,如果你每日的精神状态不佳,或是身体不太好的时候,你真的不会去捡!就是这么简单!!!
比如你发烧了40度,或是喝得醉得不醒人事...,那么即时是赚钱的,你都不一定能起来做!因为,身体才是革命的本钱...
我现在的身体状况
- 胃炎
- 腰椎间盘突出
- 富贵包
- 经常熬夜晚睡
- 基本不怎么运动
- 每天要喝2次的咖啡...而且还是很浓的那种
- ....
要说多差就是多差,如果在这个情况下,我思考的其实并不是什么冥想,复盘日志,时间管理,等等...
这是本末倒置...试问一下,为什么你会有状态很好的一天? 除了大脑做了大扫除,目标明确等这些以外,还有最重要的原因就是身体状态是极好的!身体如果不好,胃疼,或是发烧,你根本不用去谈效率!
如何改善?
我目前最大的问题,其实就是湿气重 + 富贵包,因为富贵包倒置肩膀经络循环不佳,然后湿气重,影响更大,睡眠什么的都会影响到!
所以我现在最主要的就是要疏通经络 + 去湿! 我只要解决了这2个问题,那么我每天的状态就是质的飞跃... 因为今天我去 桑拿 + 推油 + 刮痧 + 拔罐,现在人的状态就非常好!
如何安排
- 吃一些祛湿的食物
- 每日早上起来打一套金刚功,主要就是疏通经络和拉开全身的五脏六腑,以及骨头用的
- 一周刮痧1次
- 1个月拔罐一次
就这样.. 看看接下去的效率会不会有所突破,要不然这几个月下来感觉自己各种判断都出了很多问题...因为就是脑子不够清醒导致,脑子不清醒的本质就是身体出问题!
本文关键词: | 养身
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