春节连续翻车
首先是达芬奇睡眠法,前面2天,基本没坚持下来,在第二次小睡的时候直接睡到天亮.这里一个比较神奇的体验是,每天晚上要么不睡,要么睡够,如果像最近这2天这样,一次睡个5小时,整个人的状态还是非常不好...
其次是复盘日记,居然也没坚持下来,主要的核心问题是白天事情太多,晚上达芬奇睡眠也没坚持下来...,所以一直断断续续..
最后当然就是计划和任务,如果达芬奇睡眠法没办法坚持,那么任务表自然是没办法完成,因为任务是基于有充分时间的前提下才会这样制定的,现在时间没了,那么任务怎么可能完成?
昨天的时间记录
- 工作输出和学习输入的时间合计4小时30分
- 无脑时刻3小时28分 ( 明显一放假整个人脑子都没了)
- 精力充电 1小时19分
这2天的工作输出成果不怎么样,我感觉应该和最近的睡眠状态有关系... 断断续续的达芬奇睡眠法,确实很不好...,今天晚上最后再严格执行一次,如果没办法执行下来,那么就恢复正常的单相睡眠了...
接下去的调整
- 加大冥想的时间,加大精力充电的时间比例
- 今天继续达芬奇睡眠,并且严格遵守,不去房间睡觉,直接在客厅小睡,看看会不会产生睡过头的问题
- 继续推进站群计划,先完成再完美...做到能用为止,如果这个不推动,基本上寒假的计划就废了
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