今天把复盘的模板给规划一下,一直这个复盘日记,就是写写感触,没有数据,和具体的目标盘点,其中主要因为有的目标不方便公开,但是一些数据我觉得还是没问题的... 以下是框架,以后尽量用填空的方式来进行,专注占比,指的是所有的工作时间,专注度的占比...评分就是ABC三级
| 事项 | 投入时间 | 评价 |
|---|---|---|
| 专注工作 | 93分钟 | C |
| 工作输出 | 319分钟 | C |
| 专注占比 | 29% | C |
| 无脑时刻 | 365分钟 | C |
| 冥想 | 21分钟 | B |
总结,昨日的效率极差,是的,极差!虽然也完成了一些工作,但是数据表现上确实是非常差...,几乎是处于无脑的阶段... 为什么无脑时间会这么长?因为晚上吃饱饭摊在沙发上,跟着小孩看了一部无脑的电影!因为一般的电影,比如主动去电影院看的,或是看一些比较经典一直想看的电影,这类的时间我是归到被动放松去,但是昨天看的那电影真的叫一个无脑...
今天的计划目标如下
| 事项 | 目标投入时间 |
|---|---|
| 专注工作 | 150分钟 |
| 工作输出 | 420分钟 |
| 专注占比 | 36% |
| 无脑时刻 | 120分钟 |
| 冥想 | 90分钟 |
其核心是把冥想的时间拉长,通过这个方式来降低无脑的时间,工作上的投入,一天至少要6个小时以上(无脑的不算...).. 专注工作,今天要150分钟,似乎有点难度,所以需要投入点时间...
关于以后的计划
如果该时间记录没问题的情况下,会再加入每日挑战任务!因为我发现,影响效率的关键,就是有没有完成一个难度适中的任务,如果完成了,那么一天下来的整个人的感觉就会非常好!
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