从本月开始,我开始给自己每天设定一个固定的仪式..比如早上起来打一遍金刚功.. 然后发现不可思议的事情就发生了... 在流完汗把全身的经脉拉开了以后,我又开始了阅读一些书籍,接着,又开始简单的吃起了早餐... 然后又把2天打扫房间这样的事项也列了进去...整个流程好像开始了正循环.. 然后现在开始慢慢关注自己的身体,开始关注了自己湿气较重,以及胃炎等问题,又开始慢慢的一点点的改善...
生活中很多小事,有的时候,可能做一下不会有很大的作用,但是如果每天当做习惯去对待,一点点改善,那就可以形成非常大的力量...以前以前看似很麻烦的问题,也就通过这样的办法,慢慢的实现了..
这2天有在做腰腹训练,明显感觉腰椎间盘突出的问题得到了很好的缓解 然后昨天晚上只睡6个小时,但是感觉睡眠非常好,因为现在慢慢开始睡前会泡脚了... 有的时候,睡9个小时,都感觉睡不饱...现在睡6个小时都能睡满... 你完全可以拿1个小时来做一些更能投资身心的事情,比如:
- 泡脚
- 健身
- 阅读
- 冥想
这样一来一回,还能赚2个小时,而且又能收获一个健康的身体,何乐而不为?最关键的时候,整个人的状态都会改变..人都变得比较积极了...现在回家,有的时候看到碗脏了,我都会主动去洗
本文关键词: | 改变
转载请注明链接 : http://www.zhangte.org/yang-shen/159.html
度娘请收录下列优质文章: