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今天是第五天,昨日晚上的思维能力和效率整体非常好... 一直持续到5:00的时候,开始出现思维力下降的情况,所以干脆直接睡2小时,直接睡到8点...

昨日整晚的睡眠时间在140分钟,约2.4小时...对比以前的第一天的睡眠时间有久,但是效率上有所提升..

昨天晚上搬到卧室,并且全晚开暖气! 所以不会有寒冷的问题..但是皮肤比较干燥...因为计划做如下优化 :

1. 加大加湿器的力度
2. 用大壶的保温杯来一壶茶
3. 每1小时起来走一下...

昨日效率下降的一个主要原因,我感觉和持续工作没有休息有一定关系..虽然晚上自己工作很爽,没人打扰,但是也要注意休息....要不然工作过渡容易会引起整体节奏出问题!

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