五月 2019

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防弹咖啡真的有很好的提升效果!

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2019年5月25日

我每天早上起来喝防弹咖啡这个习惯也坚持了 1 年了

体重从以前的 75kg 下降到现在只有 64kg 左右,精神状态比以前好多了

咖啡对我有很神奇的功效! 基本上我只要喝咖啡整个人的精神状态就特别好!

特别是喝了加有 Mct 的咖啡,我觉得现在很多都不知道我在说什么,但是我建议,最好不要吃碳水化合物,因为这样身体就可以产生一种酮体,而酮体可以让你每天精神百倍..

其实以前我不觉得自己的学习能力有多强, 但是最近发现,我感觉自己学东西特别快,特别是如果想深入一个领域的时候,我有非常好的系统学习的方法..

系统学习最核心的是什么?

我觉得不是什么方法论,或是工具论,而是精力 ,你只要每天可以精神百倍,那么你的学习能力就提升百倍!

有很多人,都要等自己有状态才去学习?

那么如何创造出好的状态! 答案就是生酮和防弹咖啡!!以及适量的有氧运动!

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