昨天的效率不高,最近这段时间的效率都不稳定,我觉得主要和时不时的玩游戏有一定的关系..

今天把游戏给卸载了,接下去的3个月不打算再玩了,好好的专注把手上遗留的这些事情给处理一下…

目前感觉每天晚上12点入睡,睡到早上7点被闹钟叫还一直起不来,不知道是不是前一天感觉比较累有一定的关系..总感觉睡的不是很深..虽然不碰电子设备 (11点前 ) ,但是拖着拖着也很容易拖到12点入睡…

今天把执行的顺序调整一下,在10点30以后开始冥想10分钟,然后再来进行阅读,这样明天观察一下精神状态会不会好一点